Martwisz się o rtęć w rybach, a jednocześnie chcesz jeść zdrowiej? Spokojnie — mintaj należy do gatunków o niskiej zawartości rtęci, a jego bezpieczeństwo jest regularnie sprawdzane. To prosty wybór dla codziennej kuchni i wsparcie dla serca oraz metabolizmu. Delikatny smak polubi cała rodzina, a Ty zyskasz pewność dobrego posiłku bez komplikacji. Chcesz wiedzieć, jak włączyć tę bezpieczną rybę do diety i skorzystać z jej wartości odżywczych?
Na pierwszy rzut oka to spokojna, lekka ryba z chłodnych wód. Na drugi - solidny sprzymierzeniec serca, mózgu i mięśni. W czasach zmęczenia i pośpiechu dobrze mieć w kuchni coś, co karmi i jednocześnie uspokaja. Flądra potrafi zrobić jedno i drugie. I robi to bez zamieszania.
Dorada, czyli sparus złocisty (Sparus aurata), choć bywa niedoceniana, jest prawdziwym klejnotem na tle innych, popularniejszych w Polsce ryb. W diecie śródziemnomorskiej stanowi podstawę zdrowego żywienia, a jej nazwa „złotobrzucha” (lub dokładniej: złocista) nie jest przypadkowa – nawiązuje do charakterystycznego, złotego pasa biegnącego między jej oczami. Oprócz delikatnego smaku, który doceniamy na wakacjach, dorada oferuje solidną porcję cennych składników odżywczych w niskokalorycznym wydaniu.
Niepozorny, tani i mało znany – miętus wraca na stoły jako hit wśród osób, które chcą jeść zdrowo i lekko. Zawiera więcej białka niż łosoś, ma śladowe ilości tłuszczu i jest bogaty w składniki wspierające metabolizm. Dlaczego „fit dziewczyny” tak go pokochały?
Filetujesz, panierujesz, smażysz – a on nie chłonie tłuszczu i nie rozpada się jak dorsz. Miętus, coraz częściej dostępny w Biedronce, błyskawicznie znika z półek. To lekka, soczysta i pełnowartościowa ryba, która zyskuje coraz więcej fanów.Miętus to stała pozycja w ofercie Biedronki – świeży lub mrożonyW sezonie jesienno-zimowym jest najtańszą rybą białą w sprzedaży sieciZawiera 18 g białka i mniej niż 1,5 g tłuszczu na 100 gDostarcza witaminy B12, jodu, potasu i fosforuMięso bez ości, delikatne i lekkostrawne – polecane dzieciom i osobom na diecie
