W świecie nowoczesnej dietetyki post przerywany zyskał miano jednej z najchętniej wybieranych metod wspierania organizmu. Naukowcy postanowili zbadać, czy ograniczenie spożywania posiłków do konkretnych ram czasowych rzeczywiście przekłada się na realną poprawę samopoczucia i zdrowia. Wyniki szeroko zakrojonych analiz rzucają nowe światło na system 10:14, wskazując na konkretne parametry, które decydują o sukcesie tej metody.
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) to ostatnio jeden z najpopularniejszych trendów w odchudzaniu. Jego zwolennicy twierdzą, że to najskuteczniejszy sposób na utratę zbędnych kilogramów. Tylko czy faktycznie działa? I na czym dokładnie polega ta metoda?
Post przerywany to trend dietetyczny, który ma zarówno wielu entuzjastów, jak i zagorzałych przeciwników. Uznawany jest za jeden ze skuteczniejszych sposób na redukcję wagi. Niektórzy uznają go wręcz na remedium na wszystkie choroby cywilizacyjne. Nowe wyniki badań naukowców z Chicago zdają się to potwierdzać.
