Sięgasz po magnez — na nocne skurcze, na słaby sen albo na ciągłe zmęczenie. A mimo że łykasz go regularnie przez tygodnie, efektów brak. I choć może kusi, by zwiększyć dawkę, najczęściej prawdziwy błąd tkwi nie w ilości, lecz w tym, czego twój organizm nie mówi — i co skutecznie blokuje działanie suplementu.• Czasem przyjmujesz magnez w formie, która po prostu się nie wchłania• Styl życia pełen stresu i przetworzonej żywności może blokować jego działanie• Wynik badania krwi nie zawsze oddaje rzeczywisty poziom magnezu w komórkach• Właściwie dobrany rodzaj magnezu potrafi poprawić sen, obniżyć poziom kortyzolu i wyciszyć układ nerwowy
