Problemy ze stawami to sygnał, że nasza naturalna "amortyzacja" może wymagać wsparcia. Z wiekiem oraz pod wpływem intensywnego wysiłku produkcja kolagenu w organizmie maleje, co bezpośrednio odbija się na kondycji chrząstek. Zamiast sięgać wyłącznie po drogie suplementy, warto powrócić do tradycyjnych metod, które od wieków stosowały nasze babcie. Długo gotowany bulion, nazywany płynnym złotem, to najtańsze i najlepiej przyswajalne źródło białek budulcowych dla Twoich kolan.Moc aminokwasów ukryta w wywarzeDlaczego tradycyjny rosół to za mało?Przepis na domowy koncentrat kolagenowyWpływ codziennego picia bulionu na stawy i urodę
Zdrowe i mocne stawy to fundament sprawności. Kiedy bolą biodra, czy kolana, nie da się normalnie funkcjonować. Na ich kondycje wpływa wiele czynników, takich jak masa ciała, czy ilość mięśni, ogromne znaczenie ma również dieta. Prawidłowe odżywianie może zmniejszyć stan zapalny, przyspieszyć regenerację chrząstki stawowej i wspomóc leczenie zalecone przez ortopedów czy fizjoterapeutów. W tym artykule wyjaśniamy, co jeść, a czego unikać, by wspierać zdrowie stawów każdego dnia.
